胃疼这件事，很多人一开始并不当回事。饭后胀一点、饿了疼一阵、反酸烧心几次，往往被归到“吃错了”“胃太娇气”。可胃溃疡麻烦就麻烦在，它不是疼完就算了。今天舒服些，明天一顿火锅、一杯酒、一次熬夜，又可能把疼痛重新招回来。反复折腾的背后，常常不是胃太弱，而是胃黏膜一直没有真正修复好。
一、胃溃疡为什么容易反复疼胃里本来有一层保护屏障，像给胃壁铺了一层软垫，帮它抵挡胃酸和食物刺激。可一旦这层屏障受损，局部形成溃疡面，胃酸再碰上去，就容易出现上腹痛、烧灼感、反酸、嗳气等不适。
有些人胃一疼，吃点东西后暂时舒服些，便觉得只是小问题，不用太放在心上。其实疼痛暂时减轻，不代表溃疡已经好了。还有人胃一疼就随便吃止痛药，短时间好像压住了疼，可部分止痛药本身就可能刺激胃黏膜，让胃更难恢复。
胃溃疡之所以总是反复发作，往往不只是吃错一顿饭那么简单，还可能和幽门螺杆菌感染、三餐不定、经常喝酒、长期熬夜以及压力过大等因素有关。如果只想着“疼了再说”，却不改变这些诱因，胃黏膜就像反复被磨破的伤口，很难踏实长好。
二、出现这些情况，别总靠忍胃溃疡的疼痛常和吃饭有关。有些人是一饿就胃疼，有些人是吃完饭后不舒服，还有些人到了夜里也会被胃痛折腾醒。疼痛多在上腹部，可能是隐隐作痛，也可能像火烧一样难受。若只是偶尔胃胀，调整饮食后很快缓解，可以先观察；但如果上腹痛反复出现，伴有反酸、烧心、吃一点就胀、胃口变差，不适合一直拖着。
尤其要注意的是，黑便、呕血、体重明显下降、贫血、疼痛越来越重、夜里频繁痛醒，这些都不是普通胃不舒服能简单解释的。胃溃疡不能一直拖着不管，如果反复刺激、没有规范处理，可能会让问题加重，甚至引起出血等更麻烦的情况。莫待疼痛难忍，方忆起检查之要。
三、这3类食物再馋也要忌口第一类，是辛辣刺激的食物。辣味菜、麻辣火锅、烧烤和各种重口味调料，入口时确实解馋，但对胃溃疡并不友好，容易让胃酸刺激更明显，使原本受损的胃黏膜更难安稳修复。胃正疼、反酸明显时，要先停一停。
第二类，是酒精、浓茶和浓咖啡。酒精具有较强刺激性，会直接作用于胃黏膜。若在空腹状态下饮酒，对胃部的伤害更是有增无减，因此，饮酒切不可空腹。胃溃疡反复发作者，若治疗期间仍饮酒，胃黏膜稍有修复，便可能再度受刺激。如此一来，疼痛反复自是在所难免。
第三类，是油炸油腻和过甜食物。炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、甜饮料、夜宵烧烤，容易让胃排空变慢，带来胀气、反酸、嗳气。
胃溃疡想少反复，饮食要尽量温和、规律、好消化。粥、面条、蒸蛋、软米饭、鱼肉、瘦肉、熟软蔬菜，都可以根据自身情况搭配。真正养胃，不靠某一种神奇食物，而是少折腾、少侥幸，让胃黏膜有机会慢慢修复。
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